Trucs et astuces pour se réchauffer

1. Comment se réchauffer la nuit?

S’il fait froid dans la maison ou encore que vous avez des frissons juste à penser à vos draps froids, voici une astuce simple pour bien se réchauffer avant d’aller au lit:

1. Faites couler un peu d’eau chaude sur vos mains et vos pieds pour bien les réchauffer.
2. Séchez-vous rapidement et courrez dans votre lit bien au chaud.
3. Grâce à la chaleur des pieds et des mains votre couette se transformera en un cocon bien douillet.

C’est une astuce simple et rapide pour se réchauffer et passer une nuit bien au chaud. Alors si vous êtes frileux et frileuse, c’est une technique infaillible à essayer cette nuit.

2. Plusieurs couches de vêtement pour l’extérieur

Peu importe la saison, si vous avez froid lorsque vous allez à l’extérieur, mieux vaut porter plusieurs couches de vêtement que simplement un gros pull par exemple.

Qu’est-ce que la technique de l’oignon? 

• Comme un oignon, on superpose des couches de vêtements.
• Choisissez des vêtements et sous-vêtements en coton.
• Plus vous avez chaud plus vous enlevez des couches de vêtements.

Les vêtements en coton permettent à la peau de mieux respirer et donc de moins transpirer que les vêtements synthétiques. 

3. Se réchauffer avec une boisson chaude

Une technique rapide et efficace pour se réchauffer le corps, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur, est de boire une bonne boisson chaude et réconfortante.

Voici quelques idées de boissons chaudes pour bien se réchauffer cet hiver:

• Café
• Thé
• Tisane
• Chocolat chaud

Profitez-en aussi pour vous réchauffer les mains sur la tasse à café avant de prendre votre première gorgée.

4. Bouger pour se réchauffer

Comment voulez-vous vous réchauffer si vous demeurez immobile, surtout l’hiver à l’extérieur. Moins on bouge et plus on a froid!

Alors le meilleur truc pour se réchauffer l’hiver est de demeurer en mouvement, de toujours bouger. Le simple fait de sautiller sur place vous aidera à activer la circulation sanguine et donc à vous réchauffer le corps et à ne plus avoir froid aux pieds et aux mains.

C’est aussi vrai à l’intérieur!

Personnellement je travaille à l’ordinateur et j’ai pris l’habitude de me lever de ma chaise et de bouger régulièrement. Cette simple habitude me permet d’avoir beaucoup moins froid, surtout lors des froides journées d’hiver. 

Alors faites les cents pas, sauter sur place, dansez, faites un peu de jogging, de la corde à sauter, des exercices d’étirement, peu importe, mais bougez!

5. Prendre un bain chaud pour se réchauffer

Une astuce simple et rapide pour réchauffer son corps rapidement est de prendre un bon bain chaud… Mais pas trop chaud!

Idéal pour augmenter la température de son corps!

Avant une bonne nuit de sommeil, si vous avez froid, rien de mieux qu’un bain chaud. Une fois sorti du bain, séchez-vous rapidement et plongez-vous dans les draps de votre lit pour une bonne nuit de sommeil. 

Vous pouvez bien sûr opter pour une douche chaude si vous préférez la douche au bain. 

6. Autres trucs et astuces pour se réchauffer

Voici pour terminer d’Autres trucs et astuces pour se réchauffer rapidement si vous avez froid:

Se coller pour se réchauffer: Se coller corps à corps est une excellente façon de se réchauffer! Alors profitez-en pour vous coller avec votre amoureux ou votre amoureuse.

Utiliser une bouillotte: La bouillotte vous aidera à rester au chaud. Vous pourrez la mettre sur votre corps ou même la glisser sous votre couette au niveau des petits pieds froids.

Acheter une couverture chauffante: Pour vous garder au chaud, il est certain que la couverture chauffante sera parfaite pour se réchauffer la nuit.

Manger pour avoir moins froid: Si votre corps manque d’énergie, il sera plus faible et plus fatigué et donc moins tolérant au froid. Donc mangez et vous aurez moins froid.