Comment nettoyer son foie naturellement?

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Comment faire pour nettoyer le foie?

Le foie est l’un des organes les plus importants de l’organisme et il a un large éventail de fonctions. Ceux-ci incluent l’élimination des toxines du sang, la conversion du lactate en énergie, la métabolisation de l’alcool, la production et l’excrétion de la bile et la destruction des vieilles cellules sanguines.

Mais l’une des choses les plus importantes dont le foie est responsable est la décomposition des substances qui pourraient endommager ou empoisonner le corps. Cette utilisation constante du foie peut entraîner une grande quantité de stress sur l’organe, ce qui en fait l’un des plus souvent blessés.

Bien que le foie soit capable, en temps normal, de se nettoyer lui-même, il peut arriver qu’il ait besoin d’aide de votre part. Si vous avez remarqué ces symptômes, vous souffrez peut-être d’une insuffisance hépatique: fatigue chronique, manque d’appétit, constipation, hypertension, reflux gastrique et/ou brûlures d’estomac. Quelques modifications à vos habitudes de vie seront alors recommandées, ainsi que certains produits naturels. Voici comment soigner naturellement votre foie.

1. Modifier ses habitudes de vie pour soigner son foie

Avant même de penser à prendre des suppléments ou de suivre une cure, commencez plutôt par modifier vos habitudes de vie. Diminuez la prise d’alcool, cessez de fumer, mangez mieux en incorporant plus de grains entiers, de fruits et de légumes à votre alimentation, buvez plus d’eau et dormez plus.

Toutes ces modifications au niveau de votre alimentation et rythme de vie aideront votre foie à mieux faire son travail tous les jours.

2. Le Chardon Marie pour nettoyer votre foie

Le Chardon Marie est la plante la plus réputée pour ses capacités à soigner le foie et à l’appuyer dans ses fonctions, grâce à la grande quantité de silymarine qu’il contient.

Cette substance est reconnue pour ses effets protecteurs du foie, et est utilisée en médecine classique pour le traitement de divers troubles hépatiques. Le Chardon Marie est disponible sous forme d’infusion, de teinture et de capsules.

3. Soigner son foie avec le pissenlit

La racine de pissenlit est une autre façon de prendre soin de son foie de manière naturelle, car elle aide à la sécrétion biliaire, à évacuer les toxines et à stimuler le foie.

La façon la plus commune de l’utiliser est en infusion, mais elle est aussi disponible sous forme de comprimés et de teinture.

4. Nettoyer son foie avec le radis noir

Le radis noir est traditionnellement utilisé pour nettoyer le foie. Il suffit d’en prendre sous forme liquide (jus de radis noir), 1 cuillère à soupe d’une à six fois par jour, en faisant attention de ne pas en consommer plus de 100 millilitres par jour.

Comme le goût peut être désagréable pour certains, il est aussi disponible sous forme solide.

5. Le jus de citron pour nettoyer son foie

En plus de vous apporter une bonne quantité de vitamine C, le jus de citron frais aidera votre foie à se détoxifier. Commencez vos journées en buvant le jus d’un demi-citron dans un verre d’eau tiède ou chaude. Assurez-vous de choisir un citron qui n’a pas été traité chimiquement!

6. Recette de jus pour nettoyer son foie

Ce jus à base de betteraves vous aidera à nettoyer votre foie tout en vous apportant des électrolytes nécessaires:

  • 2 betteraves
  • 1 pomme rouge
  • 1 branche de céleri
  • 1 concombre
  • 1 poignée de menthe fraîche
  • 1 cuillère à soupe d’huile de chanvre
  • 1/2 cuillère à thé de sel rose de l’Himalaya

Mettez tous les ingrédients dans un extracteur à jus, sauf le sel et l’huile. Une fois le jus extrait, versez le tout dans un verre et ajoutez l’huile et le sel.

7. Le thé vert pour une détox du foie

Le thé vert aide à stimuler le foie et à le débarrasser des toxines. Choisissez un thé vert de bonne qualité, respectez le temps d’infusion suggéré sur l’emballage et prenez l’habitude d’en boire au moins 2 tasses par jour.

Le thé vert est excellent pour détoxifier son foie mais également pour la santé en général alors n’hésitez pas à en boire fréquemment, tous les jours!

 

8. Le gingembre, un remède naturel pour nettoyer le foie

Le gingembre est reconnu pour ses bienfaits sur la digestion en général, et bien sûr, il vous sera plus qu’utile pour nettoyer votre foie.

  • Choisissez une racine fraîche et bio, prenez-en un bout d’environ 3 ou 4 centimètres que vous couperez en minces rondelles.
  • Puis, faites-les bouillir à couvert dans 2 litres d’eau durant 15 minutes.
  • Retirez du feu et laissez refroidir, toujours à couvert.
  • Ensuite, filtrez et buvez cette infusion au courant de la journée.

Pour adoucir le goût de ce remède naturel, vous pourriez y ajouter un peu de jus de citron frais, ou du miel bio. Une excellente astuce pour nettoyer son foie naturellement.

9. Un jus à base de gingembre pour nettoyer votre foie

Voici une chouette façon de consommer du gingembre tout en prenant soin de votre foie. Ce jus est archi vitaminé, en plus d’avoir des effets nettoyants sur le système digestif et plus particulièrement le foie.

  • 2 pommes vertes
  • 2 morceaux de gingembre
  • 2 carottes
  • 2 branches de céleri
  • 1 pincée de poudre de curcuma
  • 1 cuillère à soupe d’huile de chanvre
  • Passez tous les ingrédients dans l’extracteur à jus, sauf le curcuma et l’huile de chanvre. Versez le jus dans un verre, ainsi que les deux derniers ingrédients.

10. Recette de bouillon de légumes pour nettoyer son foie

Cette recette est non seulement délicieuse, elle vous aidera à nettoyer votre foie et le garder en santé:

  • 3 poireaux entiers
  • 2 carottes
  • 2 petits navets
  • 1 branche de céleri
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 1 bouquet garni

Lavez et épluchez les légumes, puis taillez-les en rondelles. Ajoutez-les dans une casserole d’eau et portez à ébullition. Faites cuire à feu doux durant une vingtaine de minutes. Salez au goût, et servez chaud. Si vous préférez, vous pourriez passer la soupe au mélangeur pour une version plus onctueuse.

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