Comme le bain de bouche commercial renferme souvent de l’alcool, il peut être intéressant de faire son propre bain de bouche maison, surtout si vous avez la bouche sèche. Bicarbonate de soude, vinaigre de cidre, clou de girofle, voici des recettes faciles pour faire son propre bain de bouche maison et naturel.
1. Faire un bain de bouche avec du bicarbonate de soude
Pour nettoyer en profondeur l’intérieur de sa bouche naturellement et avoir une bonne haleine, le bain de bouche au bicarbonate de soude est la solution :
- Remplissez un verre d’eau froide à la moitié et ajoutez 1 cuillère à café de bicarbonate.
- Mélangez bien et faites un gargarisme pendant 1 à 2 minute et rincez la bouche à l’eau pour terminer.
Peu importe la recette que vous allez faire à la maison, il est important de faire son bain de bouche une fois le brossage des dents et le nettoyage de la langue terminée.
2. Un bain de bouche maison avec du vinaigre de cidre
Un autre ingrédient que vous pouvez utiliser pour faire un bain de bouche naturel est le vinaigre de cidre.
- Remplissez un verre d’eau froide et ajoutez une cuillère à café de vinaigre de cidre.
- Mélangez bien la solution et gargarisez-vous pendant 2 minutes et rincez votre bouche à l’eau.
Si vos gencives sont enflammées à cause des bains de bouche commercial avec de l’alcool, cette recette de rince-bouche maison va les soulager.
3. Menthe et gingembre, un bain de bouche rafraichissant et naturel
J’ai eu l’occasion dernièrement d’essayer une recette de bain de bouche naturel et très rafraichissant! Voici les ingrédients dont vous avez besoin pour faire cette recette:
- 1 ou 2 morceaux de gingembre frais selon la grosseur
- des feuilles de menthe poivrée fraiches et ciselées
- 1 tasse d’eau
Voici maintenant comment préparer ce bain de bouche maison:
- Portez à ébullition l’eau et ajoutez le gingembre et la menthe poivrée.
- Bouillir pendant 10 à 15 minutes, laissez refroidir et filtrez le liquide.
Après le brossage des dents, matin et soir, faites ce bain de bouche durant 1 minute pour avoir une haleine fraiche et bien propre. Vous pouvez conserver ce rince-bouche au réfrigérateur dans une bouteille durant 1 semaine sans problème.
4. Faire un bain de bouche avec de l’eau et du sel… Un classique
Bien sûr, vous pouvez aussi simplement utiliser de l’eau salée comme rince bouche! Simple, rapide et efficace pour rincer et désinfecter la bouche naturellement.
- Ajoutez et mélangez 1 cuillère à café de sel dans 1 tasse d’eau.
- Faites un bain de bouche durant 1 à 2 minutes et répétez matin et soir.
Vous pouvez aussi mélanger du sel et du bicarbonate de soude dans un verre d’eau.
5. Bain de bouche naturel au clou de girofle
Une dernière recette de bain de bouche 100% naturel et surtout réellement efficace contre la mauvaise haleine et l’inflammation des gencives est d’utiliser toute la puissance des clous de girofle!
Voici comment réaliser ce bain de bouche maison au clou de girofle:
- Faites chauffer 1 tasse d’eau dans une casserole et ajoutez 3 ou 4 clous de girofle.
- Fermez le feu, laissez infuser pendant 15 minutes et laissez refroidir complètement.
- Filtrez le liquide et faites un bain de bouche durant 1 à 2 minutes.
Vous pouvez aussi utiliser cette recette pour soulager un mal de dent temporairement.
Si vous n’avez jamais fait votre propre rince-bouche maison, alors vous connaissez maintenant les meilleures recettes pour en faire naturellement et facilement à la maison!
