Avec ou sans cheveux, 😉 il est important de bien protéger sa tête du soleil qui peut taper très fort durant l’été! Dans la piscine, sur la plage, sur la terrasse d’un restaurant ou simplement lors d’une marche en ville ou à la campagne, votre tête doit être, lui aussi, à l’abri des rayons du soleil. Je vous propose aujourd’hui quelques trucs et astuces pour bien protéger sa tête du soleil cet été.
1. Protéger sa tête avec un chapeau
La première astuce toute simple à faire pour protéger la tête du soleil est bien sûr de porter un chapeau. Le chapeau d’été ou de plage, si vous préférez, protégera votre tête et votre cuir chevelu des rayons du soleil en plus d’aider à réguler la température de tout votre corps lors d’une sortie au soleil.
Vous pouvez opter aussi pour une casquette ou un chapeau de type bob qui est encore aujourd’hui très à la mode chez les jeunes.
2. Un foulard pour se protéger du soleil
Si vous n’avez pas trop une tête à chapeau comme on dit, alors le foulard est une autre solution pour protéger votre tête cet été des rayons du soleil. Il y a plusieurs années, je me souviens de porter un foulard quand je partais en voyage à Cuba ou au Mexique, mais maintenant, je suis plus du type casquette!
Vous pouvez fouiller en ligne et particulièrement sur Youtube pour y trouver des tutos et manières de nouer son foulard pour protéger sa tête du soleil.
3. Appliquer un FPS en poudre sur le cuir chevelu
Si vous n’avez plus de cheveux, vous pouvez bien sûr appliquer une crème solaire directement sur votre tête, mais si vous avez des cheveux, alors la solution est le FPS en poudre, vous éviterez ainsi d’avoir les cheveux et particulièrement la racine des cheveux très gras à cause de la crème solaire.
Ce type de produit protège votre cuir chevelu des coups de soleil en plus d’absorber naturellement la sueur et l’excès de sébum.
4. Porter des lunettes pour se protéger du soleil
Lorsque vous êtes au soleil, portez toujours des lunettes qui filtrent les rayons UV. On pense parfois que ce n’est que la peau qui doit être protégée du soleil, hors, les yeux aussi doivent être protégés. Alors attention, lorsque vous allez à l’extérieur au plein soleil, enfilez votre chapeau et n’oubliez pas vos lunettes de soleil.
5. Éviter les trop longues périodes au soleil
Si vous êtes dehors, évitez de rester trop longtemps au plein soleil, surtout durant la saison estivale.
L’été, le soleil est à son maximum entre 11h et 16 h 00. Il s’agit là d’une période où les rayons du soleil sont très forts alors évitez d’être trop longtemps au soleil durant cette période de la journée. Et surtout, n’oubliez pas la lotion solaire, car les coups de soleil risquent d’être au rendez-vous si vous ne prenez pas le temps de protéger votre corps et votre tête.
6. Rechercher l’ombre s’il fait soleil
Si vous passez toute la journée dehors, à la plage par exemple, vous devez absolument prendre des pauses du soleil. Réfugiez-vous sous un arbre, sous un parasol ou encore sous la tente de plage pour éviter les coups de chaleur et les coups de soleil.
7. Porter un chapeau et des vêtements clairs
On dit souvent que le noir attire la chaleur. Eh bien, c’est vrai! Mais pourquoi le noir attire plus la chaleur que le blanc? Le noir ne réfléchit pas la lumière donc il garde sur lui toute la chaleur émise par le soleil. Pour ne pas garder trop de chaleur sur vous, il vaut mieux porter des vêtements clairs et légers, même chose pour le chapeau, la casquette ou le foulard pour protéger sa tête.
8. Boire beaucoup d’eau pour s’hydrater
Le fait de boire beaucoup d’eau ne vous protégera pas du soleil, mais ça préviendra la déshydratation et même les coups de chaleur. Quand il fait chaud, il faut boire beaucoup d’eau, c’est vraiment très important de s’hydrater continuellement durant la journée chaude.
J’espère que ces quelques trucs et astuces vous aideront à bien protéger votre tête du soleil et à profiter pleinement des belles journées d’été. Bonnes vacances!
