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L'hiver, si on ne porte pas de vêtements suffisamment chauds ou si nous restons trop longtemps au grand froid il y a toujours un risque d'engelure qui se présente. Que ce soit aux orteils, aux pieds, aux mains, aux doigts, ce sera très douloureux et ce pourrait même conduire à un état grave.

Pour éviter les situations plus graves, voici 10 trucs pour prévenir et soigner une engelure.

1. Enlever tout ce qui enveloppe l'engelure

Autrement dit, vous devez enlever les vêtements et même les bijoux qui se trouvent tout au tour du membre qui subit une engelure.

2. Réchauffer naturellement l'engelure

Avec vos mains, réchauffez la partie du corps où se trouve l'engelure en question. Il faut vite se dépêcher!

3. Bouger les articulations

Bougez doucement les articulations touchées par l'engelure et le froid afin d'améliorer la circulation sanguine à cet endroit du corps.

4. Ne pas plonger l'engelure dans l'eau chaude

Il ne faut absolument pas plonger l'engelure dans l'eau chaude. Réchauffez-la plutôt avec vos mains ou vos aisselles.

5. Ne pas faire de friction

Il ne faut pas frictionner ou frotter l'engelure! Vous risquez d'avoir encore plus mal!

6. Porter des vêtements adéquats durant l'hiver

Pour prévenir les engelures, habillez-vous chaudement et bien sûr adéquatement selon la température en question.

7. Boire des breuvages chauds

N'hésitez pas à boire des chocolats chauds, des cafés ou des thés afin de vous réchauffer.

8. Faire régulièrement des pauses

Évitez de passer toute la journée dehors. Faites des pauses et entrez une fois de temps en temps à l'intérieur.

9. Surveiller les petits qui jouent dehors au froid

Les petits s'amusent et ils ont l'impression d'avoir chaud. Ils ne se rendent pas compte que leurs petits orteils ou leurs petites mains sont en train de geler. Il faut donc les avoir à l'oeil pour éviter à tout prix les engelures.

10. Vérifier la météo

Vérifiez non seulement la température, mais aussi le facteur de refroidissement du vent avant d'aller jouer dehors dans la neige avec vos petits.

Équipe 10-trucs.com, truc pour prévenir et soigner un engelure