truc contre la gastro

Quoi manger et boire pendant une gastro?

Avoir la gastro ce n’est pas évident et tellement déplaisant. On se sent malade, à bout et épuisé. Ça fait mal et on perd le contrôle de ses sens tellement on est vidé.

La gastro se promène partout et on peut l’attraper n’importe quand malheureusement. Heureusement, il existe des petits trucs et remèdes efficaces contre la gastro.

10 Trucs vous présente ces trucs et remèdes contre la gastro ainsi que des produits naturels anti gastro. 

Les trucs et produits anti gastro pour vite se sentir mieux:

1. Boire de l'eau contre la gastro

Boire beaucoup d’eau ne vous guérira pas de la gastro, mais vous éviterez de vous déshydrater et de vous sentir encore plus faible. Il faut absolument boire beaucoup d’eau, de tisane ou de bouillon.

De plus les bouillons sont nutritifs donc à défaut de ne pas manger vous aurez au moins avalé quelque chose d'un peu plus nourrissant pour contrer les effets de la gastro. Mais attention, il faut absolument éviter les produits laitier quand on a la gastro sous peine d'aggraver votre état. 

Vous pouvez aussi boire de l'eau gazeuse qui est encore plus efficace quand on a une gastro. Vous vous sentirez vite beaucoup mieux en buvant beaucoup d'eau gazeuse et en vous reposant bien sûr. 

2. Curcuma et gastro?

Saviez-vous que le curcuma est une épice aux milles et une vertus et donc un bon allié pour éviter d'attraper la gastro? Le curcuma agit comme protecteur gastro intestinal en plus d'être un très bon et naturel anti-inflammatoire. 

Vous pouvez donc ajouter un peu de curcuma dans votre alimentation de tous les jours ou encore prendre des comprimés de curcuma que vous trouverez en boutique naturelle ou encore en ligne. Voici un produit en vente sur Amazon et qui propose 90 comprimés de curcuma pour un soulagement rapide de vos problèmes digestifs et autres maux. 

 

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3. Quoi manger quand on a la gastro? Du riz! 

Vous avez la gastro et passez votre temps à vomir et aller à la toilette? Il est très important de s'hydrater mais aussi de manger un peu pour reprendre des forces rapidement. Un aliment à privilégier quand on a la gastro est le riz.

Le riz n’est pas trop lourd et permet de se nourrir malgré la gastro. Ainsi, vous reprendrez tranquillement vos forces avec le riz mais aussi le pain. Manger doucement sans exagération est également très important lorsqu'on a la gastro. Vous devriez vite vous sentir mieux grâce au riz ou simplement en buvant un peu d'eau de riz avec quelques morceaux de pain sec.

Il faut éviter le riz au lait quand on a la gastro car les produits laitiers peuvent rendre votre état général encore pire, alors attention à votre recette de riz.  

4. Se désinfecter les mains en tout temps!!!

Comment voulez-vous éloigner le virus de la gastro si vous ne prenez jamais le temps de vous laver et de vous désinfecter les mains et objets dans la maison? 

Si vous travaillez dans une garderie, une école, dans un hôpital ou ailleurs où vous croisez beaucoup de gens qui peuvent être malades alors ne prenez aucune chance et lavez-vous les mais très très très souvent! Même chose à la maison, si votre plus jeune à la gastro ou autres petits maux, désinfectez-vous les mains mais aussi les objets de votre quotidien comme les poignées de portes, le robinet de la salle de bain, la toilette, etc. 

Si vous voulez gagner beaucoup de temps il existe aussi des lingettes désinfectantes pour nettoyer les mains et objets rapidement. En voici disponible juste ici:

 

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5. Éviter les diètes pendant une gastro!

Quand on a la gastro on a souvent la mauvaise habitude d'arrêter de manger et d'arrêter de boire... Pourtant c'est la pire chose à faire, surtout si vous voulez vite vous remettre en forme. 

On cesse souvent volontairement de manger par peur d’être encore plus malade et par peur de vomir toujours plus. Il faut vraiment éviter ce réflex de non alimentation. Si vous vous sentez capable d’avaler quelque chose de léger, il ne faut pas vous en priver par cette peur. Votre système à tout de même besoin de manger sans quoi vous risquez d'être encore plus faible et donc malade.

Il faut absolument reprendre des forces quand on attrape la gastro. Alors utilisez nos quelques trucs et astuces et mangez si possible du riz et surtout buvez beaucoup d'eau.

6. Des carottes et des bananes en prévention

Saviez-vous qu'il était possible de manger certains aliments en prévention de la gastro? Si vous cherchez un moyen efficace et naturel pour prévenir la gastro pendant le temps des fêtes par exemple alors mangez des carottes et des bananes. 

À ce qu’il parait, manger régulièrement des carottes et des bananes éloigne la gastro. Si éloigner la gastro permet de l’éviter, aussi bien l’essayer non?

Alors quelques semaines avant le temps des fêtes mangez pleins de carottes et de bananes pour vite éloigner la gastro.

7. NON aux produits laitiers quand on a une gastro!

On en a beaucoup parlé déjà sur cette page mais il est important de le mentionner de nouveau... NON aux produits laitiers quand on a une gastro!

En effet les produits laitiers tels que le lait ou le fromage par exemple sont parfois plus difficiles à digérer. Il est donc conseillé d’éviter ce genre de produits lorsque l’on a la gastro. Alors évitez aussi de boire du lait lorsque vous avez une gastro car vous risquez d'avoir mal au coeur et peut-être même de vomir encore plus. 

  • Non au lait
  • Non au yogourt
  • Non au fromage
  • Non au beurre
  • Non à la crème glacée
  • Non à la crème ...

C'est pour votre bien et croyez-moi, vous vous sentirez bien mieux sans les produits laitiers pendant que vous avez cette fâcheuse gastro. 

8. Que boire sans vomir pendant une gastro?

On en a parlé un peu dans cet article mais si vous voulez vraiment vous sentir vite mieux, du moins pendant quelques minutes, la boisson gazeuse est la meilleure astuce. 

Boire entre autres un petit Sprite ou un 7 Up par exemple fait du bien à la digestion lors d'un épisode de gastro. Boire quelques petites gorgées très doucement fait beaucoup de bien à l'organisme. C’est rafraîchissant et ça permet de digérer un peu mieux et plus rapidement. Une astuce simple et vraiment efficace pour soulager temporairement les symptômes indésirables de la gastro tels que les vomissements.

9. Un remède de grand-mère contre la gastro

Si vous aimez tester des remèdes de grands-mères pour soigner des maux ou du moins pour vite se soulager et se sentir mieux alors  en voici juste pour vous!

Remède anti vomissement:

  • Prendre une cuillère à thé de miel.
  • Prendre un morceau de racine de gingemre (ni trop petit, ni trop gros).
  • Mâcher le tout pour vite calmer les vomissements.

Le gingembre est un très bon antiémétique 100% naturel alors que le miel lui viendra quelque peu camoufler le goût fort du gingembre, utile si vous n'aimez pas tellement ce goût. 

10. Une boisson chaude contre une gastro

Demeurons une fois de plus dans le domaine des breuvages et parlons maintenant du réel bienfait des boissons chaudes sur la gastro et particulièrement sur les vomissements et la fatigue. 

Les boissons chaudes font toujours beaucoup de bien à l’estomac et donc soulage vite mais temporairement les symptômes de la gastro. Vous pouvez tout simplement boire une tasse d’eau chaude. Ça apaise l’intérieur et on se sent mieux dès les premières gorgées.

Et pourquoi ne pas boire un bon bouillon de poulet? C'est le remède maison par excellence pour vite se sentir mieux quand on a une gastro ou autres maux d'hiver désagréables. 

11. Du repos et éviter le stress

Que ce soit la gastro ou autres maux d'hiver comme le rhume ou la grippe par exemple, il est très important de se reposer pour bien récupérer et ainsi réussir à se soigner plus rapidement. Et comme le manque de sommeil peut résulter en un stress plus élevé qu'à l'habitude il est d'autant plus important de se reposer. 

En effet, être stressé angoisse encore plus notre estomac alors en cas de gastro, mieux vaut éviter le surmenage pour éviter la diarrhée et les vomissements. Prendre du repos et rester calme est une solution importante pour se sentir mieux rapidement.

Alors qu'attendez-vous pour aller vous allonger dans votre lit ou simplement sur le sofa devant un bon film à la télévision.

12. Beaucoup de patience

Une gastro ne se guérit pas vraiment à l’aide de médicaments malheureusement pour vous. Il n’y a pas de remèdes miracles anti gastro non plus mais plutôt plusieurs petites astuces et recettes maison qui peuvent vous aider à vous sentir mieux ou encore pour éviter de l'attraper.

Il faut donc s’armer de patience et attendre que ça passe. Normalement ça peut prendre 2 ou 3 jours avant de se sentir un peu mieux. Et comme ça se transmet facilement mieux vaut prendre ce temps pour rester tranquille à la maison. Inutile de vous rendre dans vos fêtes de famille car vous risquez de contaminer tous les gens avec votre gastro entérite! 

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