perdre du poids en une semaine

Comment maigrir en une semaine?

Perdre du poids en une semaine demande de gros efforts puisque le délai est très court. Il ne faut donc pas s'attendre à un miracle, mais si vous travaillez fort, vous pourriez facilement perdre 5 lbs ou même plus.

Il faudra suer, manger léger et boire beaucoup d'eau pour maigrir aussi rapidement. 10 Trucs vous propose 10 trucs et astuce pour perdre du poids en une semaine top chrono!

Les 10 trucs pour perdre du poids en une semaine:

1. Se faire un programme d'entraînement

Pour perdre du poids en une semaine seulement, il est certain que vous devrez faire beaucoup d'exercices. Et ce ne sera pas que 30 minutes 3 fois par semaine. Il faudra en faire chaque jour! Et oui, à tous les jours vous devrez perdre le maximum de calories pour réussir à perdre le maximum de poids en une semaine. Alors faites-vous un programme rempli de cardio, vélo, course, marche rapide, elliptique, de danse (zumba, aérobie) et de musculation pour brûler les graisses et tonifier votre corps.

2. Manger léger

Pour perdre du poids en 7 jours, il ne faut surtout pas arrêter de manger. Par contre, si vous voulez perdre quelques livres en une semaine, il faudra vous faire un régime équilibré léger. Pendant une semaine, vous devrez donc vous nourrir uniquement de légumes cuits à la vapeur, de poisson, de viande maigre et de salade. C'est toujours important de maigrir sainement pour garder une bonne santé et un poids santé.

3. Boire 2 litres d'eau par jour

Boire de l'eau sera bénéfique entre autres pour deux raisons. Tout d'abord, vous éliminerez beaucoup et vous vous débarrasserez de votre rétention d'eau. Ensuite, l'eau accumulée vous coupera l'appétit et vous serez moins porté à manger. Alors que ce soit pour maigrir en une semaine ou simplement perdre du poids ici et là l'eau est essentielle à votre réussite. 

4. Utiliser des brûleurs de graisse

Ces produits ne sont pas très conseillés, mais si ce n'est que pour une semaine, cela pourrait vous aider à maigrir rapidement. Prenez soin de demander la meilleure sorte à votre pharmacien ou votre conseiller en aliments naturels. Ces produits ont pour but d'éliminer les graisses. À utiliser avec modération et temporairement bien-sûr.

 

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5. Utiliser des coupe-faim

Les coupe-faim sont des produits qui gonflent l'estomac et qui permettent de se sentir plein et donc de ne pas ressentir la faim. Vous serez moins porté à grignoter et vous mangerez des portions plus petites. Encore une fois, il faut utiliser cela avec modération et temporairement aussi. Demandez conseil à votre pharmacien avant l'utilisation. Mais une chose est sûre, c'est un excellent produit pour maigrir rapidement et occasionnellement. 

6. Se faire un nettoyage interne

Pour éliminer ses toxines et faire un bon nettoyage de notre intérieur, on dit qu'il est bon de se faire une cure de nettoyage une fois de temps en temps. Il y a par exemple les produits Triolax qui sont vendus en magasin et qui permettent durant 15 jours de bien nettoyer son système. La cure Triolax express de 5 jours est également disponible. Un autre moyen complémentaire pour réussir à perdre du poids en une semaine. 

7. Manger de la soupe au chou

Il existe un régime de soupe au chou qui permettrait de perdre beaucoup de poids en peu de temps. Pour ce faire, vous ne mangerez principalement que de la soupe au chou, mais elle pourra être mangée à volonté ce qui est tout de même bien. À noter qu'il s'agit là d'un régime à courte durée, donc ce sera bien pour votre perte de poids en une semaine.

Pour en apprendre plus, le blog Coin Beauté vous propose justement un article complet sur le régime soupe au choux

8. Work-out express

À défaut de faire beaucoup d'exercice chaque jour, vous pouvez faire une session de 30 minutes de work-out express, mais surtout extrême. Plusieurs vidéos existent pour vous aider. Il s'agit là d'une combinaison de mouvements rapides et extrêmes qui vous feront suer comme jamais et qui feront travailler tous les muscles et les parties de votre corps. Vous travaillerez très fort! Mais le résultat sera surprenant et surtout très rapide, en une semaine maximum. Cette astuce est également idéale pour maigrir après un accouchement

9. Maigrir en une semaine avec le thé

Le thé ne vous fera pas nécessairement maigrir, mais il est reconnu pour ses bienfaits durant un régime alimentaire. C'est d'ailleurs un très bon antioxydant. De plus, il est très peu calorique et avec sa teneur en caféine, il vous permettra de vous donner un petit coup de fouet avant d'entreprendre vos exercices en plus d'agir un peu comme un coupe-faim.

Le thé vert est donc un excellent allié lorsqu'il est question de perte de poids et de bonne santé. 

10. Suivre un régime du type Slim-Fast

Vous devez perdre du poids rapidement et vous savez que la nourriture est votre ennemi? Et bien vous pouvez vous tourner vers les substituts de repas tels que Slim-Fast (un produit parmi tant d'autres). Pour ce faire, vous remplacez votre déjeuner et votre dîner par un de ces produits en barre ou en shake et vous mangez un repas santé pour souper.

Vous pouvez aussi fouiller en ligne que ce soit sur Pinterest ou ailleurs pour trouver des idées de shakes minceurs parfait pour maigrir en une semaine.