avoir des gaz, truc contre les gaz, Vous avez souvent des gaz... Pas de panique!

Personne n'aime avoir des gaz. Même si c'est un phénomène totalement naturel et que ça fait du bien, nous préférons tous ne pas en avoir.

Mais puisque nous n'avons pas le choix de vivre avec, voici tout de même 10 trucs qui vous aideront à ne plus avoir de gaz. On ne sait jamais, vous éviterez peut-être quelques petits incidents plutôt gênants.

1. Éviter les boissons gazeuses

Les boissons gazeuses sont bonnes, mais donnent des gaz. Donc mieux vaut éviter d'en boire si vous avez tendance à faire souvent ce type de gaz intestinaux.

2. Rester actif pour éviter les gaz

Faire de l'exercice physique quotidiennement est une bonne façon de prévenir les gaz. Bouger, bouger et encore bouger, voilà une bonne astuce contre les gaz!

3. Ne pas parler en mangeant

Si vous avez tendance à parler en mangeant, vous risquerez d'avoir plus de gaz ensuite. Ça peut sembler difficile à croire, mais c'est bien réel!

4. Ne pas boire en mangeant

Attendez plutôt d'avoir terminé votre repas avant de boire du liquide.

5. Éviter de mâcher de la gomme

La gomme à mâcher (ou plutôt l'action de mâcher cette gomme) peut provoquer des gaz intestinaux et un effet de gonflement.

6. Éviter les substituts de sucre

Les substituts de sucre provoquent très facilement des gaz. Il est donc préférable de retirer ce type de substituts de votre alimentation.

7. Consommer des racines de gingembre

Pelez et râpez des racines de gingembre et mélangez le tout avec un peu de jus de citron vert. Versez le mélange dans un grand verre d'eau et buvez.

8. Boire de la camomille comme anti gaz

Une bonne infusion à la camomille sera toute indiquée pour soulager vos problèmes de gaz.

9. Se coucher du côté gauche

Allongez-vous sur le côté gauche et placez-vous en position fœtale. Vous éliminerez davantage les gaz.

10. Boire du jus de citron

Le jus de citron est un excellent remède contre les gaz. Versez-en dans un verre d'eau et après chaque repas buvez-en tranquillement.

Équipe 10-trucs.com, truc pour ne plus avoir de gaz