comment être de bonne humeur le matin

De bonne humeur ou marabout le matin?

C'est facile de dire je vais me lever de bonne humeur demain matin mais dans la réalité et dans les faits c'est beaucoup plus difficile. 

Si vous voulez quelques bons conseils 10 Trucs vous propose aujourd'hui 10 trucs et idées pour être toujours de bonne humeur le matin ou presques.

les 10 trucs pour êtrede bonne humeur le matin:

1. Se coucher plus tôt pour se lever de bonne humeur :)

La meilleure astuce pour être de bonne humeur le matin c'est d'avoir une bonne nuit de sommeil. Pour ce faire vous devez bien sûr vous coucher plus tôt pour avoir un minimum de 8 heures de sommeil. En dessous de 8 heures de sommeil le levé du corps le lendemain matin risque d'être pénible et laborieux.  

Vous voulez être de bonne humeur demain matin? Couchez-vous tôt ce soir!

2. Laisser les fenêtres ouvertes 

Si la température le permet et si vous habitez dans un endroit pas trop urbain laissez les fenêtres ouvertes durant la nuit pour un réveil paisible le lendemain matin. Quoi de plus agréable que de se réveiller avec le chant des oiseaux ou encore avec le bruit du vent dans les arbres ou de la petite pluie qui tombe sur le toit de la maison?

3. Laisser la luminosité du matin entrer dans la chambre...

Un peu comme l'astuce précédente, vous pouvez laisser la luminosité du matin pénétrer la chambre à coucher. Laissez simplement le rideau ou le store de la fenêtre entrouvert.  Rien de tel que de se réveiller avec la lumière du jour et non le son agressant d'un cadran le matin. 

Pour être de bonne humeur le matin trouvez vite un autre moyen de vous réveiller que le son fort et agressant d'un réveille-matin!

4. Programmer la machine à café

Si vous aimez le café et avez besoin de votre petite tasse le matin pourquoi ne pas programmer votre machine à café la veille pour que le café coule à votre réveil le matin? 

Imaginez vous réveiller le matin de bonne humeur grâce au bruit de la machine qui se met en marche et à l'odeur du café chaud qui coule dans la cuisine...

5. Préparer tout la veille

Si vous avez des enfants vous savez que la préparation des déjeuners et des lunchs pour l'école demandent du temps le matin alors pourquoi ne pas tout préparer la veille, avant d'aller vous coucher?

Le simple fait de vous lever le matin et de vous souvenir que tous les diners sont déjà prêts au frigo et que les fruits pour le petits déjeuner sont déjà tous coupés vous rendra vite souriant et de bonne humeur ce matin.  :) :) :)

6. Quelques minutes juste pour vous!

Pourquoi ne pas mettre en place un petit rituel du matin, une petite routine juste pour vous? Que ce soit 10 minutes de marches à l'extérieur en vous levant, un peu de lecture ou encore de prendre un café sur la terrasse, ce sont tous des moyens pour être de bonne humeur le matin. 

Si vous pensez manquer de temps vous pouvez simplement vous lever un peu plus tôt... Ça en vaut la peine!

7. Prendre son temps le matin

Mieux vaut se lever plus tôt le matin et prendre son temps par la suite que de se lever plus tard et être à la course pour tout faire. Alors évitez à tout prix de snoozer le réveille-matin car vous risquez d'être encore plus de mauvaise humeur lorsque viendra le temps de vous lever véritablement. 

8. Un bon déjeuner pour être de bonne humeur

Tant pour votre santé que votre bonne humeur le matin, le petit déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée, ne l'oubliez jamais! Si vous devez prendre le temps pour quelque chose le matin, c'est bien votre petit déjeuner!

9. Être positif c'est essentiel pour être de bonne humeur!

Comment voulez-vous être de bonne humeur si vous êtes toujours ou presque négatif en vous levant le matin? Ça peut être difficile pour plusieurs mais vous devez absolument réussir à transformer ce négatif en quelque chose de positif. 

10. Faites un effort pour être de bonne humeur!

Si malgré tous nos trucs et idées pour être de bonne humeur le matin vous n'y arrivez toujours pas, alors c'est peut-être vous le problème! C'est important de faire des efforts dans la vie, et être de bonne humeur c'est aussi un faire effort pour plusieurs alors forcez-vous un peu le matin pour être souriant malgré tout.

Être de bonne humeur le matin, vous aimerez aussi:

comment bien se réveiller le matin10 trucs pour bien se réveiller

Maintenant que vous savez comment être de bonne humeur le matin voici nos 10 trucs pour vous aider à bien vous réveiller le matin, même sans café! 

 

quoi faire contre la fatigue matinale10 trucs contre la fatigue matinale

Est-ce qu'il vous arrive de vous sentir très fatigué le matin au point de ne plus être fonctionnel? Voici 10 trucs contre la fatigue matinale.