astuce pour maigrir des hanches

Perdre du poids au niveau des hanches

Avoir une silhouette fine et droite est le désir de bien des gens. Cibler la perte de poids sur les hanches n'est pas toujours facile, tout comme les autres endroits ciblés du corps, mais c'est tout de même possible.

Alors pour tous ceux et celles qui veulent de belles et minces hanches, voici 10 trucs pour maigrir des hanches.

1. Faire un régime hypocalorique pour maigrir des hanches

Le régime de type hypocalorique vous fera vous fera perdre du tissu adipeux. Mangez bien, buvez bien et coupez les gras et les sucreries. C'est une première bonne étape pour maigrir des hanches mais aussi pour perdre du poids en général.

Vous trouverez de nombreuses recettes mettant en vedette le régime hypocalorique en ligne sur les forums et sites spécialisés ou encore sur différents groupes Facebook dédiés aux régimes. Contrairement à d'autres régimes, le régime hypocalorique n'est pas du tout restrictif. Il est donc facile à mettre en place pour perdre du poids au niveau des hanches, des bras, du ventre et des cuisses. 

2. Faire de la corde à sauter

Si vous cherchez un exercice pour maigrir à la fois des hanches et des cuisses pensez à la corde à sauter. La corde à sauter est un exercice fabuleux car il affine la silhouette, brûle des calories et élimine la cellulite au niveau des cuisses, hanches et fesses.

Mais ce n'est pas tout, la corde à sauter est un exercice facile à pratiquer peu importe l'endroit où vous êtes et est idéal pour garder une bonne forme physique. 

3. Travailler ses abdominaux

Travailler vos abdominaux de façon latérale et avec étirements et raccourcissements vous permettra d'avoir une belle ceinture abdominale sans toutefois muscler le tout. Car maigrir des hanches c'est bien mais si au contraire vous prenez beaucoup de muscles au niveau de vos hanches vous ne verrez pas tellement de différence devant le miroir. 

4. Perdre des hanches avec des redressements

Les redressements sont excellents pour perdre des hanches. Vous travaillerez ainsi votre ventre, vos abdominaux et si vous balancez vers les côtés, vos hanches seront elles aussi atteintes. Un bon moyen de maigrir des hanches rapidement et facilement.

 

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5. Des poids pour maigrir des hanches

Prenez des poids dans vos mains et pliez vos hanches de tous les côtés en gardant vos mains aux dessus de votre tête. Un exercice qui facilitera la perte de poids au niveau des hanches, des fesses et du haut des cuisses.

6. Utiliser des cordes

Prenez ce qu'on appelle des cordes ou des élastiques, fixez-les à vos pieds et tirez avec l'autre extrémité en faisant des rotations des hanches. Un autre excellent exercice qui ne demande pas grand chose et qui permet de perdre facilement des hanches. 

7. Utiliser du miel et de l'alcool

Ceci est un remède de grand-mère pour maigrir des hanches et des cuisses. Mélangez du miel et de l'alcool et badigeonnez-vous le ventre et les hanches. Mettez du papier ciré à l'entour de vous et restez ainsi environ 30 minutes. Le but est d'avoir chaud et de transpirer au niveau des hanches. Attention par contre pour ne pas exagérer avec ce truc de grand-mère et ne dépassez surtout pas 30 minutes. 

8. Des crèmes qui raffermissent  les hanches

Plusieurs crèmes ayant comme effet de raffermir ou de contrer la cellulite sont en vente sur le marché. Utilisez ces crèmes quotidiennement pour voir votre peau devenir plus ferme au niveau des hanches et des cuisses.

9. Utiliser des ceintures de sudation

Ces ceintures ont comme mandat de faire transpirer et d'ainsi faire perdre du poids. Vous pouvez bien-sûr l'essayer, mais il n'est pas certain que vous aurez des résultats efficaces pour la perte de poids au niveau des hanches.

Il est possible de trouver les ceintures de sudation dans les magasins à grande surface mais aussi en ligne sur plusieurs sites dont Amazon et celui de Walmart par exemple. 

10. Danser, pourquoi pas!

Danser énergétiquement ou faire de l'aérobie est une excellente façon de maigrir des hanches et de perdre du poids de manière générale. Faites-en régulièrement et faites bouger vos fesses et vos hanches en écoutant des musiques latines par exemple. Vous verrez vite de bons et beaux résultats au niveau de vos hanches et de votre corps tout entier. 

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