truc pour avoir une belle peau

Comment avoir une très belle peau?

Notre peau est quotidiennement agressée par divers facteurs externes et internes. Les facteurs externes sont le vent, les rayons de soleil, la pollution diverse tandis que le stress, l’alcool, et la déshydratation sont ceux considérés comme étant les facteurs internes.

Pour avoir une peau douce et belle, il est nécessaire d’en prendre soin. Ainsi, 10 Trucs vous propose ses 10 trucs pour avoir une belle peau.

1. Hydrater la peau

Hydrater sa peau peut se faire de différentes manières, d’autant plus que des produits pour la peau sont abondants. Application d’une crème hydratante ou d’un lait hydratant sur la peau est une première astuce simple pour avoir une belle peau.

L’hydratation vise le renforcement de la défense de la peau face aux multiples agressions externes telle que la pollution par exemple. Vous éviterez ainsi d'avoir la peau très sèche au niveau du visage en appliquant le matin et le soir une bonne crème hydratante.

2. Attention avec les bains trop chauds

Les douches ou les bains trop chauds abîment la peau de votre visage et de votre corps en général. En effet, la température élevée de l’eau assèche la peau d’autant plus que ce n’est pas très bon pour la santé cardio-vasculaire. Un petit conseil pour tonifier la peau, juste avant de sortir de la douche terminez avec un 15 secondes d'eau tiède froide. Une astuce toute simple pour avoir une peau douce. 

3. Moins de savons pour une belle peau

Le savon fragilise la peau surtout celle du visage. En fait, la peau a un film protecteur appelé film hydrolipidique. Le savon enlève cette couche protectrice de la peau à cause de son pH très basique. Le pH du savon est de 10, par contre celui de la peau n’est que de 5. En nettoyant fréquemment la peau avec du savon pour le corps par exemple, cette dernière perd son acidité et donc sa beauté à long terme.

4. Boire beaucoup d’eau pour une belle peau

Boire beaucoup d’eau est synonyme d’hydratation interne de la peau et est donc un excellent truc pour une belle peau. Boire de l'eau permet de nettoyer les pores et les follicules de la peau. D’autant plus que l’eau est un excellent draineur des déchets présent dans notre corps. Alors que ce soit pour avoir un joli visage ou simplement pour garder une bonne santé boire de l'eau est essentiel. 

 

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5. Éviter de trop s’exposer au soleil

Les rayons ultraviolets du soleil sont très agressifs pour la peau. Ils peuvent provoquer des brûlures et assèchent rapidement la peau du visage et du corps. Cette astuce est surtout conseillée pendant les vacances ou lors des ballades à la plage pour vous permettre d’avoir une belle peau. Alors faites attention aux longues séances de bronzage d'autant plus que les rayons du soleil peuvent être très néfastes sur la santé en général. 

6. Le stress c'est mauvais!

Le système nerveux et la peau sont étroitement liés. Souvent, une personne stressée est atteinte d’une maladie de la peau comme le psoriasis, le vitiligo et autres maladies de la peau. Donc le stress est néfaste pour la peau il faut donc l'éloigner le plus rapidement possible pour retrouver une beau peau et une bonne santé globale. De plus, le stress peut également provoquer l'apparition de l'acné sur le visage. 

7. Mettre des crèmes de protection

Sortir de chez soi implique une exposition au soleil. Pour protéger notre peau, les crèmes de protection solaire sont conseillés, surtout durant l’été. À noter qu’il faut appliquer une crème approprié à sa peau. Alors dès que le soleil et la chaleur arrivent et que l'indice UV devient trop élevé n'oubliez surtout pas la crème solaire pour protéger votre peau. 

8. Bien se démaquiller

Ne pas se démaquiller correctement est une erreur grave pour la beauté de la peau. Cela provoque un vieillissement prématuré de votre peau. Prenez donc le temps de bien vous démaquiller afin d’avoir une belle peau en santé.

Ah oui et surtout n'allez jamais vous coucher pour la nuit sans avoir pris quelques minutes pour vous démaquiller. C'est une grave erreur qui risque d'avoir des répercussions sur la peau du visage, alors attention. 

9. Boissons trop alcoolisées

Les boissons alcoolisées favorisent l’apparition d’inflammations cutanées sur la peau. En plus, ils détériorent le foie, ce qui se traduit par des taches sur la peau. Bien sûr, une coupe de vin ici et là n’aura pas d’impact sur la beauté de votre peau mais si vous buvez à tous les jours alors oui.

10. Bien dormir, un secret beauté pour votre peau

Avoir de bonnes heures de sommeil épargne à la peau du visage un vieillissement rapide et prématuré. Privilégiez donc les 8 heures minimum de sommeil par nuit pour avoir une belle peau longtemps longtemps. 

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