aliment contre le cholestérol, aliments anti cholestérol, Les problèmes de cholestérol doivent être pris au sérieux!

Le cholestérol (le mauvais) doit absolument disparaître de notre corps si nous voulons rester en santé plus longtemps.

L'alimentation peut facilement être un facteur important pour le cholestérol, mais heureusement il existe néanmoins des aliments qui eux le combattent! Voici donc 10 aliments pour lutter contre le cholestérol!

1. Les noix contre le cholestérol

Avec des gras insaturés et des fibres, les noix réduisent automatiquement le niveau de cholestérol.

2. L'avoine

L'avoine contient du bêta-glucane qui se colle au cholestérol et qui aide à l'éliminer!

3. Les légumineuses

Grâce à ses fibres solubles, les légumineuses empêchent le cholestérol d'être absorbé par l'organisme.

4. Les bleuets

Les bleuets contiennent des antioxydants qui métabolisent le cholestérol. C'est un excellent aliment pour contrer le mauvais cholestérol.

5. Les poires comme anti cholestérol

Les poires réduisent le cholestérol grâce à leurs fibres solubles. À ajouter immédiatement à votre alimentation si vous souffrez de cholestérol.

6. L'aubergine

L'aubergine possède elle aussi de bonnes fibres solubles qui luttent contre le cholestérol.

7. Les tomates

Les tomates empêchent le cholestérol de s'oxyder ce qui en fait un bon aliment à ajouter à votre alimentation.

8. Le melon d'eau

Le melon d'eau contribuera lui aussi à empêcher que les artères se rétrécissent à cause du cholestérol.

9. Le vin

Grâce aux composés végétaux présents dans les raisins, le vin aide à faire diminuer le cholestérol.

10. L'huile d'olive

L'huile d'huile a de nombreuses vertus dont celle de diminuer le cholestérol.

Équipe 10-trucs.com, truc pour lutter contre le cholestérol