10 aliments pour les diabétiques

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Avoir le diabète n'est pas quelque chose de simple. Il faut contrôler son diabète tout en prenant bien soin de sa santé! En ayant une bonne alimentation, on peut contrôler son diabète ou même le prévenir. Et heureusement, plusieurs aliments seront excellents pour le diabète! Vous aimeriez changer votre alimentation afin d'être au meilleur de votre forme! Et bien voici 10 aliments qui sont bons pour le diabète!

1. La pomme, un bon aliment pour le diabète

La pomme est faible en calories et riche en fibres. Elle freine le mauvais cholestérol et diminue les pics glycémiques. Il est donc conseillé de consommer beaucoup de pommes!

2. L'orge et le diabète

Au lieu de manger du riz blanc, mangez plutôt de l'orge. L'orge réduit considérablement le taux de sucre dans le sang et aide même à le garder stable durant plusieurs heures!

3. L'avocat et les diabétiques

L'avocat aidera votre glycémie à ne pas augmenter après un repas. De plus, il ralentit la digestion.

4. Les légumineuses contre les sucres

Toutes les sortes de légumineuses combattent les sucres sanguins élevés. C'est grâce à leurs fibres solubles.

5. Les baies diminuent la glycémie

Quelles soient rouges ou bleues, les baies abaisseraient, selon plusieurs spécialistes, la glycémie tout en stimulant la production d'insuline. Alors si on en croit les spécialistes, les baies seraient excellent pour les diébétiques.

6. La carotte pour un bon équilibre

La carotte réduit les risques de diabète et mène à un meilleur équilibre de la glycémie. La carotte est donc un légume à consommer au quotidien, que vous soyez diabétique ou non.

7. Les œufs coupent la faim

Vous pouvez manger des œufs sans craindre d'augmenter votre taux de cholestérol. De plus, les œufs couperont votre faim.

8. Le poisson un aliment à consommer!

Les acides gras contenus dans le poisson réduisent le diabète. De plus, il lutte contre les maladies du cœur.

9. Les produits laitiers

Les produits laitiers tels que le lait et le yogourt combattent l'insulinorésistance du diabète. Il peut donc lui aussi être un bon aliment pour les gens diabétiques.

10. Le beurre d'arachide et la glycémie

Les acides gras contenus dans le beurre d'arachide aident grandement à équilibrer la glycémie! Le saviez-vous déjà?

Si vous connaissez d'autres bons aliments à consommer pour contrôler son diabète, n'hésitez pas à les partager avec nous.

Équipe de rédaction 10 Trucs, 10 aliments pour diabétique

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