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L'acné peut se contrôler de différentes manières et l'une d'entre elles est par l'alimentation. Et oui! Certains aliments viendront contrer les boutons d'acnés et ce ne pourra qu'être bénéfique pour vous tous!

Donc si vous avez de l'acné et que vous voulez vous en débarrasser, voici 10 aliments contre l'acné!

1. Miel et sirop contre l'acné

Ils ont un indice glycémique plus bas que le sucre normal alors troquez le sucre contre le miel ou le sirop pour mieux combattre l'acné au visage!

2. Pain brun

Le pain blanc aggrave l'état inflammatoire de la peau. Il vaut donc mieux choisir le pain brun pour éviter d'aggraver son acné.

3. Noix du brésil comme anti acné

Ces noix sont de bons antioxydants qui préviennent l'acné et protègent l'élasticité de la peau.

4. Poisson

Le zinc freine les éruptions cutanées en lien avec l'acné! Le poisson sera donc un atout majeur dans la lutte contre l'acné.

5. Graine de lin

Les omégas-3 sont des acides gras qui exercent une action anti-inflammatoire. Ces derniers pourraient aider à dire bye bye acné!

6. Une carotte contre l'acné

La carotte possède de la vitamine A qui est un nutriment rehaussant les bienfaits du sélénium pour la peau et agit donc comme un très bon anti acné.

7. Fruits et légumes

Selon certains chercheurs, les fruits et les légumes (mangés en grande quantité) pourraient aider à prévenir l'acné.

8. Tomate, excellente pour la peau

Renforçant les membranes des cellules, la tomate prévient la formation de tissu cicatriciel. La tomate est donc très bon contre l'acné.

9. Oeuf et anti-oxydant

La vitamine E de l'oeuf agit comme anti-oxydant et aide les lésions causées par l'acné à guérir.

10. Éviter le sel

Il semblerait que le sel déclenche les crises cutanées. Éliminer progressivement le sel de votre alimentation pour contrer l'acné.

Équipe 10-trucs.com, aliment contre l'acné